水曜練習報告

浦野コーチからの練習報告です。

【練習会報告】
練習会に参加された皆さん、お疲れ様でした！
参加者は写真のメンバー＋中学生多数でした。
メニューは一般は4'00/1kmで16000mペース走。
中学生は小市コーチのメニューで、400m×12本（88〜90秒、リカバリー200m）でした。
どちらも決して速いペースではありませんが、長い距離をしっかり走りこむことができました。

個人的には服部さんの後ろで走らせてもらって、体格の違いから歩幅は合いませんでしたが、フォームを参考

させていただきました。みんなで走るのっていいね！と思いました(^_^)

最後の記念撮影（中学生は先に帰りました残念）