今週のメニュー

いよいよ夏本番の陽気となってきました。
疲れを残さないように、質の高い練習と疲労抜きで乗り越えましょう。
水曜日の練習メニューです。
一般
　３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ　レぺ　セット間（15分と10分）
中学
　５０００ｍペース走（3分50から4分15）＋４００ｍ×2本（間200m）

さて、現在私は北九州で研修中ですが、先日福岡大学で自分の身体能力を科学的に分析をしてもらいました。自分を知ることで、パフォーマンスアップを狙います。