水曜の練習について

お疲れ様です。 中野下高井の担当者と調整し水曜練習のメニューが決まりました。
2000m×2〜5(リカバリー400m) A 6'10 B 6'20 C 6'40 D 7'00 
カチューシャマラソン直前ですので本数やタイムは幅をもたせました。 特に出場する方はレースの距離や状態に合わせて本数、タイムを選んでください。
一般の練習内容ですので、中学生は、別メニューとなると思います。

なお、水曜日にもアイネットいいやまさんの撮影があるので、協力お願いします。