事務連絡もろもろ

●明日の練習メニューです。
　一般
　10,000ｍ+１０００ｍ（リカバリー６００ｍ）
　Ａ　3分20　Ｂ　3分30から3分40　Ｃ　3分40から4分００
　1000ｍはフリー
　中学
　８００ｍ+２００ｍ（リカバリー４００ｍ）
　４００ｍ×５本（リカバリー２００ｍ）

●白馬スノーハープ参加者募集
　7月23日土曜　一般　4ｋｍ×4人の駅伝
　　　　　　　　　　中学　１．５ｋｍ×4人の駅伝

希望者は、明日の練習時などに、堀田助監督、浦野キャップまで連絡ください。