明日の練習メニューです。

梅雨はどこに行ったのやら、走りやすい気候が続いてますね。
さて、明日のメニューです。
一般
200m×10本(rest200m)インターバル 36~37秒(60秒)
5分後 8000mペース走 3′50秒(ラスト2000mペースUP)

中学生
2000m+1000m+400m 2セット ビルドアップ (rest800m)

先週のマルチーズです。

コメント

人気の投稿