本日のメニュー

連絡遅くなりました。本日のメニューです。
一般　
　雨なら　外周約６３５ｍ×６～７本　２分１０秒　レスト６０秒
　トラック使えたら　４００ｍ×１０本　７８秒　レスト２００ｍ（６０秒）
中学
　４００ｍ×６本　８５秒から９２秒　レスト２００ｍ　
　＋１０００ｍ×１～２本　フリー

また、７月１７日Amの北信合宿の練習参加者を募集中です。中学生以上は参加できますので、本日の練習時に浦野キャプテンまで報告お願いします。

さて
私は北九州で研修中ですが、飯山栄Tシャツ着て研修の合間に走っています。
皆さんも練習頑張ってください。