明日の練習メニューです。

梅雨はどこに行ったのやら、走りやすい気候が続いてますね。
さて、明日のメニューです。
一般
200ｍ×10本（rest200ｍ）インターバル　36～37秒（60秒）
5分後　8000ｍペース走　3′50秒（ラスト2000ｍペースＵＰ）

中学生
2000ｍ＋1000ｍ＋400ｍ　2セット ビルドアップ　（rest800m)

先週のマルチーズです。