筋トレ

こんにちは。
先日の平日練習は多くの人が参加したようですが、本日は中学生の樹生と私の２人だけ。
メニューはマロンスペシャルを中学生１周、一般２周でしたが、私は故障中のため別メニューを設定していただきました。

梅雨明けのうだるような暑さの中、樹生は後半も追いこんでいい練習ができたようです(^_^)/
私はその間、針湖池の芝生を３０分ＪＯＧ。
その後は特別メニュー。監督が用意した２０㎏バーベルを使い、スクワットや上腕を鍛えることに。まぁスクワットはなんとかこなせるものの、上腕は普段から鍛えていないためキツイ!!肩はパンパンです。樹生にとっては体重の半分ほどのバーベルではないだろうか…。

とはいえ故障しないためには、このような練習も必要！…と思いつつ明日の朝はとてもつらそうです（汗）

　　　　高太郎