日々精進

水曜日練習、
参加者
一般　丸山副キャプ　じゅんやさん　りょうたこやす　
たっきー＆ゆうちゃんそして、中高よりハギ　の6名　
中学生は　聖也　千佳　の2名でした。

現在は脚力UP中心のメニュー　本日はクロカン走でした。

持久系スポーツの我々、いかに質の高いトレーニングを
いいペースで継続できるか　それにかかってきます。
そのためには、回復力が必要です。

クイックリカバリーとして　練習後すぐに　
チーズ　と　オレンジジュースを注入しました。

今後も品切れがないように、事務局で用意いたしますので
皆さんで食べに来てくださいな。（走った後にね！）

♪事務局代理ホッタマン♪