本日の練習内容

一般
200m×15（rest200m）インターバル 36~37秒（60秒） 10分後 7000m ペース走 3'50（ラスト2000mペースUP） あげられるならば10秒ずつぐらいが目安。

中学
中学生
４００×７ リカバリー２００ラスト一本全力

です。気合入れて行きましょう。