連投

久しぶりの連投です（笑）

日曜日、雨の中練習に参加されたみなさん、お疲れ様でした！

全員Over30（宮崎さん、オオクチさん、タッキー、マサオくん、俺）という渋いメンツで15kペース走。
みな、粘りの走りを見せていました！

久しぶりに参加した僕は、見事なまでにビルドダウン走をかましました。
練習以外の疲労（笑）が貯まってますし、まあ、今んとここんなもんでしょ。
しかーし！昨晩はチョーケーが痛くてまともに歩けませんでした。コイツだけは何とかしないと。。。

北信州ハーフは今月末、そして選考タイムレースまで約一ヶ月。

バリバリスイッチ入ってる人、ボチボチスイッチ入れる人、スタートラインに立ったら、みな、条件は一緒。

やり方はそれぞれあるかと思いますが、せっかく目指してきたのだから、思い切り走れるよう調整しましょう！

それでは、一週間がんばりましょー！

りんごの党代表