火消しのたわごと

仕事、トレーニング、野暮用、睡眠　あー悩ましいですな。
１日があと4時間長ければなと思う日々です。
さて、栄養の話ですが・・・
ＢＣＡＡは必須アミノ酸のうちバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。
運動選手には必須の言葉なので覚えましょう。
詳しくは、　Drサプリメントなど参照。
３食の食事が基本ですが、その補助としてサプリメントは有用といわれてます。
なけなしの小遣いからのサプリ代はこれまた悩ましい。
明日は午前時間あり、しっかり走るか・・
火消し堀田